Soba
Ananasjuice: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: ananasjuice.
12,7g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
26,9g kolhydrater exklusive fiber per portion: 200 ml, 212 g
47*glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 12,7 g |
|---|---|
| Fiber | 0,2 g |
| Protein | 0,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| Energi | 53 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 168187 ”Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 12,9 g − fiber 0,2 g.
Portioner
| Portion | 150 ml159 g | 200 ml212 g | 250 ml265 g |
|---|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 20,1 | 26,9 | 33,6 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 2,0 | 2,7 | 3,4 |
| Brödenheter (12 g) | 1,7 | 2,2 | 2,8 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,3 | 1,8 | 2,2 |
| Glykemisk belastning | 9 | 13 | 16 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 47. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
* Värdet innehåller mätningar från artikelns andra tabell: studier med avvikelser från metoden, till exempel få deltagare, deltagare med diabetes eller stor spridning. Använd det bara som en grov vägledning.
Livsmedel i tabellerna:
- Pineapple juice, unsweetened (Dole Packaged Foods, Toronto, Canada)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index