Soba
Räkna kolhydrater
Välj ett livsmedel eller skriv kolhydrater per 100 g från etiketten och ange sedan vikten. Lägg till flera livsmedel för att se summan för måltiden.
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Totalt
0,0g kolhydrater
0,0Brödenheter
Livsmedel i listan
Listan är tom. Lägg till ett livsmedel för att se summan.
| Livsmedel | Vikt, g | Kolhydrater, g | Ta bort |
|---|
Så räknas det ut
Kolhydrater = kolhydrater per 100 g × vikt ÷ 100. Enheter = kolhydrater ÷ gram per enhet.
Exempel: Vitt ris (kokt), 150 g: 41,7 g kolhydrater.
Källor
Ladda ned tabellen över kolhydrater och glykemiskt index som pdf för utskrift (A4, 2 sidor)
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.