Soba
Justera portionerna
Ändra vikten för valfritt livsmedel. Kolhydrater, glykemisk belastning och övriga näringsvärden räknas om för hela måltiden.
För iPhone · iOS 17+
Kolhydrater och GI.
Från en bild av måltiden.
Fotografera tallriken eller beskriv vad du åt. Soba uppskattar portionerna, kolhydraterna exklusive fiber och det glykemiska indexet. Kontrollera resultatet och justera mängderna.
Inget konto behövs. Gratis att ladda ned, med köp i appen.
Kontrollera portionen. Spara måltiden.
Det första resultatet är en uppskattning. Justera det så att det stämmer med måltiden och se sedan hur det summeras under dagen.
Se dagen i överblick
Se dagssummor och måltider i historiken. Sparade måltider stannar på din iPhone och är tillgängliga offline.
Välj vad du följer
I Inställningar väljer du kolhydrater, protein eller fett och kalorier. De värden du väljer visas tydligt i måltidsresultat och historik och först i dagssummorna. Övriga näringsvärden finns kvar.
Bild, text eller streckkod
Ta en bild, beskriv en måltid eller slå upp förpackad mat via streckkoden i Open Food Facts. Du kan också ange livsmedel och portioner manuellt.
Kolhydrater i gram, GI och GB
Soba visar kolhydrater i gram. Om du räknar i enheter väljer du 10, 11, 12 eller 15 g kolhydrater per enhet i Inställningar. Se uppskattat glykemiskt index och glykemisk belastning, med källor i appen.
Apple Hälsa
Med ditt tillstånd sparar Soba näringsämnen och måltidstider i Apple Hälsa. Där kan du se glukosvärden runt en måltid när det finns tillräckligt med data.
Din matdagbok
Hitta en tidigare måltid efter namn eller ingrediens och lägg till den igen. Följ protein, fett, fiber och kalorier tillsammans med kolhydraterna.
Testad på 400 måltidsbilder
Vi körde Soba på bilder från två offentliga forskningsdataset där kolhydraterna i varje måltid hade vägts eller registrerats. Varje bild skannades först utifrån enbart bilden och sedan en gång till med en ledtråd som räknade upp livsmedlen från studiens registrering.
68,5 %av måltiderna inom 10 g från den faktiska mängden kolhydrater, utifrån en bild
+4procentenheter fler inom 10 g när en ledtråd namngav livsmedlen exakt så som studien registrerade dem
5,2 gmedianfel utifrån en bild
Felet växer med portionen. Utifrån enbart bilden hamnade 89 % av måltiderna under 15 g kolhydrater inom 10 g, 55 % av måltiderna med 30 till 60 g och 19 % av måltiderna med 60 g eller mer. När Sobas uppskattning är 40 g eller mer kan den slå fel åt båda hållen, så väg det viktigaste kolhydratlivsmedlet när tallriken är stor. På iPhone med LiDAR-skanner eller två eller fler bakre kameror mäter Soba också avståndet till maten. På 200 bilder från en personalmatsal, tagna rakt ovanifrån, höjde det andelen inom 10 g från 77,5 % till 82 %. Metod, exempel och var Soba hade fel
Byggd utifrån egen erfarenhet
Jag heter Maksim och utvecklar Soba. Jag byggde appen främst för mig själv, så jag bryr mig om hur väl den fungerar.
Appen finns på engelska, tyska, ryska, spanska, franska, italienska, polska, nederländska, svenska, portugisiska (Brasilien), förenklad kinesiska och japanska.
Innan du börjar
Vad är gratis och vad ingår i Soba Pro?
Streckkodssökning, manuell inmatning, historik, dagssummor och Apple Hälsa är tillgängliga utan prenumeration. En bild- eller textskanning per enhet och kalendermånad är gratis. Soba Pro ger fler bild- och textskanningar med dagliga gränser. Aktuella priser och eventuella provperioder visas i appen före köpet.
Hur ska jag använda uppskattningarna?
Igenkänningen av livsmedel, portionerna och näringsvärdena är uppskattningar. Jämför dem med maten på tallriken och med produktetiketter. Soba är inte en medicinteknisk produkt och rekommenderar inga läkemedelsdoser.
Vad händer med mina data?
Soba fungerar utan konto. Dina sparade måltider stannar på din iPhone. Bilder och beskrivningar skickas för AI-bearbetning när du har gett ditt samtycke. Mer information finns i integritetspolicyn (på engelska).