Soba
调整份量
修改任一食物的重量，整餐的碳水和其他营养数据会重新计算。
适用于 iPhone · iOS 17+
拍下餐食，
估算碳水和升糖指数。
拍下餐盘，或描述你吃了什么。Soba 估算份量、净碳水和升糖指数。请核对结果，并调整份量。
无需注册账户。免费下载，提供 App 内购买项目。
核对份量，保存记录。
首次结果是估算值。按实际餐食调整后，可查看全天的合计。
查看全天饮食
在历史记录中查看每日合计和餐食。已保存的餐食保留在 iPhone 上，可离线查看。
选择你关注的数据
在设置中选择碳水、蛋白质，或脂肪和热量。所选数据会在餐食结果和历史记录中突出显示，并在每日合计中排在最前。其他营养数据仍可查看。
照片、文字或条形码
拍下餐食、用文字描述，或通过 Open Food Facts 扫描条形码查询包装食品。也可以手动输入食物和份量。
碳水克数、GI和GL
Soba 按克显示碳水。如果你按单位计数，可在设置中选择每单位对应 10、11、12 或 15 克碳水，选择 15 克时按碳水交换份计数。还可查看估算的升糖指数和血糖负荷，应用内附有参考资料。
Apple 健康
经你允许，可将营养数据和用餐时间保存到 Apple 健康。当“健康”中有足够的数据时，可查看用餐前后的血糖读数。
你的饮食记录
按名称或食材查找以前的餐食，并再次添加。除碳水外，还可记录蛋白质、脂肪、膳食纤维和热量。
在 400 张餐食照片上测试
我们用两个公开研究数据集中的照片测试了 Soba，这些数据集中每餐的碳水均经过称重或记录。每张照片先仅凭照片识别一次，再添加提示识别一次，提示中列出研究记录里的食物。
68.5%的餐食仅凭一张照片，碳水估算与实际值相差不超过 10 克
+4个百分点：提示按研究记录准确写出食物名称后，相差不超过 10 克的餐食比例提高的幅度
5.2 克仅凭一张照片时的误差中位数
误差随份量增大。仅凭照片时，碳水低于 15 克的餐食中有 89% 相差不超过 10 克，碳水在 30 至 60 克的餐食中为 55%，碳水在 60 克或以上的餐食中为 19%。当 Soba 估算的碳水达到 40 克或以上时，可能偏高也可能偏低，所以份量大时请称一下主要的含碳水食物。在配备 LiDAR 扫描仪或两颗及以上后置摄像头的 iPhone 上，Soba 还会测量到食物的距离。在 200 张垂直俯拍的食堂照片上，这一测量使相差不超过 10 克的比例从 77.5% 提高到 82%。测试方法、示例和 Soba 估算出错的餐食
开发者自己每天在用
我是 Maksim，Soba 的开发者。我开发这个应用主要是为了自己使用，所以很在意它的实际效果。
应用界面支持简体中文、日语、英语、德语、俄语、西班牙语、法语、意大利语、波兰语、荷兰语、瑞典语和葡萄牙语（巴西）。
开始之前
哪些功能免费？Soba Pro 包含什么？
条形码查询、手动输入、历史记录、每日合计和 Apple 健康无需订阅即可使用。每台设备每个自然月可免费进行一次照片或文字识别。Soba Pro 提供更多照片和文字识别次数，每日有使用上限。购买前，应用会显示当前价格及适用于你的试用优惠。
如何使用估算结果？
食物识别、份量和营养数值均为估算。请对照餐盘中的食物和食品标签进行核对。Soba 不属于医疗器械，也不推荐药物剂量。
我的数据会怎样处理？
Soba 无需注册账户。已保存的餐食保留在你的 iPhone 上。经你同意后，照片和文字描述会发送到AI服务进行处理。详情请参阅隐私政策。