Soba
Ajuste as porções
Mude o peso de qualquer alimento. Os carboidratos e os outros nutrientes são recalculados para a refeição inteira.
Para iPhone · iOS 17+
Carboidratos e índice glicêmico.
Pela foto da sua refeição.
Fotografe seu prato ou descreva o que você comeu. O Soba estima as porções, os carboidratos líquidos e o índice glicêmico. Confira o resultado e ajuste as quantidades.
Sem conta de usuário. Download gratuito com compras no app.
Confira a porção. Guarde o registro.
O primeiro resultado é uma estimativa. Ajuste-o à sua refeição e veja como os valores se somam ao longo do dia.
Veja o resumo do seu dia
Confira os totais diários e as refeições no histórico. As refeições salvas ficam no seu iPhone e estão disponíveis offline.
Escolha o que você acompanha
Em Ajustes, escolha carboidratos, proteínas ou gorduras e calorias. As métricas escolhidas aparecem em destaque nos resultados das refeições e no histórico, e em primeiro lugar nos totais diários. Os outros valores nutricionais continuam disponíveis.
Foto, texto ou código de barras
Tire uma foto, descreva uma refeição ou busque um produto embalado pelo código de barras no Open Food Facts. Você também pode inserir os alimentos e as porções manualmente.
Gramas ou unidades, IG e CG
O Soba mostra os carboidratos em gramas. Se você conta em unidades, escolha 10, 11, 12 ou 15 g de carboidratos por unidade em Ajustes. Veja o índice glicêmico e a carga glicêmica estimados, com as fontes de referência no app.
App Saúde
Com a sua permissão, salve os nutrientes e o horário das refeições no app Saúde. Veja as leituras de glicose em torno de uma refeição quando houver dados suficientes lá.
Seu diário alimentar
Encontre uma refeição anterior pelo nome ou por um ingrediente e adicione-a de novo. Acompanhe proteínas, gorduras, fibras e calorias junto com os carboidratos.
Testado com 400 fotos de refeições
Rodamos o Soba com fotos de dois conjuntos de dados públicos de pesquisa em que os carboidratos de cada refeição foram pesados ou registrados. Cada foto foi escaneada primeiro sozinha e depois mais uma vez com uma dica que listava os alimentos do registro do estudo.
68,5%das refeições ficaram a no máximo 10 g dos carboidratos reais, com uma só foto
+4pontos a mais a no máximo 10 g quando uma dica nomeava os alimentos exatamente como o estudo os registrou
5,2 gde erro mediano com uma só foto
O erro cresce com a porção. Só com a foto, ficaram a no máximo 10 g 89% das refeições com menos de 15 g de carboidratos, 55% das refeições com 30 a 60 g e 19% das refeições com 60 g ou mais. Quando o Soba estima 40 g ou mais, ele pode errar para cima ou para baixo. Por isso, num prato grande, pese o principal alimento com carboidratos. Em iPhones com scanner LiDAR ou com duas ou mais câmeras traseiras, o Soba também mede a distância até a comida. Em 200 fotos de refeitório tiradas diretamente de cima, isso elevou a parcela a no máximo 10 g de 77,5% para 82%. Método, exemplos e onde o Soba errou
Feito a partir da experiência diária
Sou o Maksim, desenvolvedor do Soba. Fiz o app principalmente para mim, por isso me importa que ele funcione bem.
O app está disponível em inglês, alemão, russo, espanhol, francês, italiano, polonês, holandês, sueco, português (Brasil), chinês simplificado e japonês.
Antes de começar
O que é gratuito e o que o Soba Pro inclui?
Busca por código de barras, entrada manual, histórico, totais diários e app Saúde estão disponíveis sem assinatura. Um escaneamento por foto ou texto por aparelho em cada mês do calendário é gratuito. O Soba Pro oferece escaneamentos adicionais por foto e texto, com limites diários. Os preços atuais e qualquer oferta de teste aparecem no app antes da compra.
Como devo usar as estimativas?
O reconhecimento dos alimentos, as porções e os valores nutricionais são estimativas. Compare-os com a comida no seu prato e com os rótulos dos produtos. O Soba não é um dispositivo médico e não recomenda doses de medicamentos.
O que acontece com os meus dados?
O Soba funciona sem conta de usuário. As refeições salvas ficam no seu iPhone. As fotos e as descrições são enviadas para processamento por IA depois que você dá o seu consentimento. Os detalhes estão na política de privacidade (em inglês).