Soba
Pas de porties aan
Wijzig het gewicht van elk product. Koolhydraten, glykemische lading en andere voedingsstoffen worden voor de hele maaltijd opnieuw berekend.
Voor iPhone · iOS 17+
Koolhydraten en GI.
Via een foto van je maaltijd.
Fotografeer je bord of beschrijf wat je hebt gegeten. Soba schat de porties, de netto koolhydraten en de glykemische index. Controleer het resultaat en pas de hoeveelheden aan.
Werkt zonder account. Gratis te downloaden, met in-app-aankopen.
Controleer de portie. Bewaar de maaltijd.
Het eerste resultaat is een schatting. Pas het aan zodat het klopt met je maaltijd en bekijk daarna hoe het optelt over de dag.
Bekijk je dag in één overzicht
Bekijk de totalen per dag en de maaltijden in je geschiedenis. Bewaarde maaltijden blijven op je iPhone en zijn offline beschikbaar.
Kies wat je bijhoudt
Kies in Instellingen koolhydraten, eiwit, of vet en calorieën. De gekozen waarden staan groot in het resultaat van een maaltijd en in de geschiedenis, en bovenaan in de totalen per dag. De andere voedingswaarden blijven beschikbaar.
Foto, tekst of barcode
Maak een foto, beschrijf een maaltijd of zoek verpakt eten op via de barcode in Open Food Facts. Je kunt producten en porties ook handmatig invoeren.
Koolhydraten in gram, GI en GL
Soba toont koolhydraten in gram. Tel je in eenheden, kies dan in Instellingen 10, 11, 12 of 15 g koolhydraten per eenheid. Je ziet ook de geschatte glykemische index en glykemische lading, met bronnen in de app.
Apple Gezondheid
Met je toestemming bewaart Soba voedingsstoffen en tijdstippen van maaltijden in Apple Gezondheid. Als daar genoeg gegevens staan, zie je de glucosemetingen rond een maaltijd.
Je voedingsdagboek
Zoek een eerdere maaltijd op naam of ingrediënt en voeg hem opnieuw toe. Houd naast koolhydraten ook eiwit, vet, vezels en calorieën bij.
Getest op 400 maaltijdfoto's
We hebben Soba getest op foto's uit twee openbare onderzoeksdatasets waarin de koolhydraten van elke maaltijd waren gewogen of geregistreerd. Elke foto werd eerst gescand op basis van alleen de foto, en daarna nog een keer met een hint die de producten uit de registratie van de studie noemde.
68,5%van de maaltijden binnen 10 g van de werkelijke koolhydraten, op basis van één foto
+4procentpunten meer binnen 10 g als een hint de producten precies noemde zoals de studie ze had geregistreerd
5,2 gmediane fout op basis van één foto
De fout wordt groter met de portie. Op basis van alleen de foto kwam 89% van de maaltijden onder 15 g koolhydraten binnen 10 g uit, 55% van de maaltijden met 30 tot 60 g en 19% van de maaltijden met 60 g of meer. Als Soba 40 g of meer schat, kan de schatting in beide richtingen afwijken. Weeg daarom bij een groot bord het belangrijkste koolhydraatrijke product. Op iPhones met een LiDAR-scanner of met twee of meer camera's aan de achterkant meet Soba ook de afstand tot het eten. Bij 200 kantinefoto's die recht van boven waren genomen, steeg het aandeel binnen 10 g daardoor van 77,5% naar 82%. Methode, voorbeelden en waar Soba ernaast zat
Gemaakt vanuit de dagelijkse praktijk
Ik ben Maksim, de ontwikkelaar van Soba. Ik heb de app in de eerste plaats voor mezelf gemaakt. Daarom vind ik het belangrijk dat hij goed werkt.
De app is beschikbaar in het Engels, Duits, Russisch, Spaans, Frans, Italiaans, Pools, Nederlands, Zweeds, Portugees (Brazilië), vereenvoudigd Chinees en Japans.
Voordat je begint
Wat is gratis en wat biedt Soba Pro?
Barcodes opzoeken, handmatige invoer, geschiedenis, totalen per dag en Apple Gezondheid zijn beschikbaar zonder abonnement. Eén foto- of tekstscan per apparaat per kalendermaand is gratis. Soba Pro biedt extra foto- en tekstscans met daglimieten. De actuele prijzen en een eventuele proefperiode zie je vóór de aankoop in de app.
Hoe gebruik ik de schattingen?
De herkenning van producten, de porties en de voedingswaarden zijn schattingen. Vergelijk ze met het eten op je bord en met de etiketten van producten. Soba is geen medisch hulpmiddel en geeft geen advies over doses van medicijnen.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Soba werkt zonder account. Je bewaarde maaltijden blijven op je iPhone. Foto's en beschrijvingen worden na je toestemming verstuurd voor verwerking door AI. Lees het privacybeleid voor de details.