Soba
Popraw porcje
Zmień wagę dowolnego produktu. Węglowodany i pozostałe składniki odżywcze przeliczą się dla całego posiłku.
Na iPhone’a · iOS 17+
Węglowodany i indeks glikemiczny.
Ze zdjęcia posiłku.
Zrób zdjęcie talerza lub opisz, co jesz. Soba szacuje porcje, węglowodany netto i indeks glikemiczny. Sprawdź wynik i popraw ilości.
Konto nie jest potrzebne. Bezpłatne pobranie, zakupy w aplikacji.
Sprawdź porcję. Zapisz posiłek.
Pierwszy wynik to szacunek. Dopasuj go do swojego posiłku, a potem zobacz, ile to daje w ciągu całego dnia.
Cały dzień na jednym ekranie
Przeglądaj sumy dzienne i posiłki w historii. Zapisane posiłki zostają na twoim iPhonie i są dostępne offline.
Wybierz, co śledzisz
W Ustawieniach wybierz węglowodany, białko albo tłuszcz i kalorie. Wybrane wartości są wyróżnione w wynikach posiłków i w historii, a w sumach dziennych stoją na pierwszym miejscu. Pozostałe wartości odżywcze są nadal dostępne.
Zdjęcie, tekst lub kod kreskowy
Zrób zdjęcie, opisz posiłek albo wyszukaj produkt paczkowany po kodzie kreskowym w Open Food Facts. Produkty i porcje możesz też wpisać ręcznie.
Gramy lub jednostki, IG i ŁG
Soba pokazuje węglowodany w gramach. Jeśli liczysz w WW lub innych jednostkach, w Ustawieniach wybierz 10, 11, 12 lub 15 g węglowodanów na jednostkę. Soba pokazuje też szacowany indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny, a źródła tych wartości znajdziesz w aplikacji.
Aplikacja Zdrowie
Za twoją zgodą Soba zapisuje składniki odżywcze i godziny posiłków w aplikacji Zdrowie. Gdy jest tam wystarczająco dużo pomiarów glukozy, zobaczysz je w okolicach posiłku.
Twój dziennik posiłków
Znajdź wcześniejszy posiłek po nazwie lub składniku i dodaj go ponownie. Oprócz węglowodanów śledź białko, tłuszcz, błonnik i kalorie.
Przetestowano na 400 zdjęciach posiłków
Uruchomiliśmy Soba na zdjęciach z dwóch publicznych zbiorów danych badawczych, w których węglowodany każdego posiłku ustalono przez ważenie lub zapis. Każde zdjęcie zeskanowaliśmy najpierw samo, a potem jeszcze raz z podpowiedzią, która wymieniała produkty z zapisu badania.
68,5%posiłków w granicach 10 g od rzeczywistej ilości węglowodanów, z jednego zdjęcia
+4punkty procentowe więcej w granicach 10 g, gdy podpowiedź nazywała produkty dokładnie tak, jak zapisano je w badaniu
5,2 gmediana błędu z jednego zdjęcia
Błąd rośnie razem z porcją. Na podstawie samego zdjęcia w granicach 10 g znalazło się 89% posiłków poniżej 15 g węglowodanów, 55% posiłków z 30 do 60 g i 19% posiłków z 60 g lub więcej. Gdy Soba szacuje 40 g lub więcej, wynik może być zawyżony albo zaniżony, dlatego przy dużym talerzu zważ główny produkt z węglowodanami. Na iPhone’ach ze skanerem LiDAR lub co najmniej dwoma tylnymi aparatami Soba mierzy też odległość do jedzenia. Na 200 zdjęciach ze stołówki zrobionych prosto z góry podniosło to odsetek wyników w granicach 10 g z 77,5% do 82%. Metoda, przykłady i posiłki, przy których Soba się pomyliła
Z codziennego doświadczenia
Jestem Maksim, twórca Soba. Zrobiłem tę aplikację przede wszystkim dla siebie, dlatego zależy mi na tym, żeby działała dobrze.
Aplikacja jest dostępna po polsku, angielsku, niemiecku, rosyjsku, hiszpańsku, francusku, włosku, niderlandzku, szwedzku, portugalsku (Brazylia), chińsku (uproszczonym) i japońsku.
Zanim zaczniesz
Co jest bezpłatne, a co obejmuje Soba Pro?
Wyszukiwanie po kodzie kreskowym, wpis ręczny, historia, sumy dzienne i integracja z aplikacją Zdrowie są dostępne bez subskrypcji. Jeden skan zdjęcia lub tekstu na urządzenie w miesiącu kalendarzowym jest bezpłatny. Soba Pro daje dodatkowe skany zdjęć i tekstu z dziennymi limitami. Aktualne ceny i ofertę próbną, jeśli jest dla ciebie dostępna, aplikacja pokazuje przed zakupem.
Jak korzystać z szacunków?
Rozpoznane produkty, porcje i wartości odżywcze to szacunki. Porównuj je z jedzeniem na talerzu i z etykietami produktów. Soba nie jest wyrobem medycznym i nie zaleca dawek leków.
Co dzieje się z moimi danymi?
Soba działa bez konta użytkownika. Zapisane posiłki zostają na twoim iPhonie. Zdjęcia i opisy są wysyłane do przetwarzania przez AI, gdy wyrazisz na to zgodę. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.