Soba

糖質計算

食品を選ぶか、栄養成分表示の100 gあたりの糖質を入力し、重さを入れてください。複数の食品を追加すると1食分の合計がわかります。

これは参考値です。インスリンの量は、医師と相談して決めてください。

計算方法

糖質 = 100 gあたりの糖質 × 重さ ÷ 100。単位数 = 糖質 ÷ 1単位のグラム数。

例:白米(炊飯後)、150 g:41.7 g(糖質)。

参考資料

お皿全体の糖質を確認

Sobaはお皿の写真から、同じ値を推定します。糖質、GI、グリセミック負荷です。

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