Soba
Sok ananasowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: sok ananasowy.
12,7g węglowodanów netto na 100 g
26,9g węglowodanów netto w porcji: 200 ml, 212 g
47*indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 12,7 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,2 g |
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 53 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 168187 „Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 12,9 g − błonnik 0,2 g.
Porcje
| Porcja | 150 ml159 g | 200 ml212 g | 250 ml265 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 20,1 | 26,9 | 33,6 |
| WW (10 g) | 2,0 | 2,7 | 3,4 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,7 | 2,2 | 2,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,3 | 1,8 | 2,2 |
| Ładunek glikemiczny | 9 | 13 | 16 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 47. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
* Ta wartość obejmuje pomiary z drugiej tabeli artykułu: badania z odstępstwami od metody, na przykład mała liczba uczestników, uczestnicy z cukrzycą lub duży rozrzut. Traktuj ją tylko jako przybliżoną wskazówkę.
Produkty w tabelach:
- Pineapple juice, unsweetened (Dole Packaged Foods, Toronto, Canada)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego