Soba
Suco de abacaxi: carboidratos e índice glicêmico
Valores por 100 g: suco de abacaxi.
12,7g de carboidratos líquidos por 100 g
26,9g de carboidratos líquidos por porção: 200 ml, 212 g
47*índice glicêmico
Estes são valores de referência. Defina sua dose de insulina com o seu médico.
Valores nutricionais por 100 g
| Carboidratos líquidos | 12,7 g |
|---|---|
| Fibras | 0,2 g |
| Proteínas | 0,4 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Energia | 53 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 168187 “Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid”. Carboidratos líquidos = carboidratos totais 12,9 g − fibras 0,2 g.
Porções
| Porção | 150 ml159 g | 200 ml212 g | 250 ml265 g |
|---|---|---|---|
| Carboidratos líquidos, g | 20,1 | 26,9 | 33,6 |
| Unidades de carboidrato (10 g) | 2,0 | 2,7 | 3,4 |
| Unidades de pão (12 g) | 1,7 | 2,2 | 2,8 |
| Substituições de carboidrato (15 g) | 1,3 | 1,8 | 2,2 |
| Carga glicêmica | 9 | 13 | 16 |
Os pesos das porções vêm das medidas caseiras do USDA para este alimento. Unidades = carboidratos da porção ÷ 10, 12 ou 15 g. Carga glicêmica = IG × carboidratos da porção ÷ 100.
Índice glicêmico
IG 47. Este valor vem de uma medição nas tabelas internacionais de IG de 2021.
* Este valor inclui medições da segunda tabela do artigo: estudos com desvios do método, como poucos participantes, participantes com diabetes ou grande variação. Use-o apenas como referência aproximada.
Alimentos nas tabelas:
- Pineapple juice, unsweetened (Dole Packaged Foods, Toronto, Canada)
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O Soba estima os mesmos valores pela foto do seu prato: carboidratos líquidos, IG e carga glicêmica.
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