Soba
Tranbärsdryck: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: tranbärsdryck.
13,5g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
36,1g kolhydrater exklusive fiber per portion: 250 ml, 267 g
59glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 13,5 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Fett | 0,1 g |
| Energi | 54 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 171903 ”Cranberry juice cocktail, bottled”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 13,5 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | 200 ml214 g | 250 ml267 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 28,9 | 36,1 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 2,9 | 3,6 |
| Brödenheter (12 g) | 2,4 | 3,0 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,9 | 2,4 |
| Glykemisk belastning | 17 | 21 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 59. Det är medelvärdet som författarna anger i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Cranberry juice, mean of three studies
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index