Soba
Ginger ale: carboidratos e índice glicêmico
Valores por 100 g: ginger ale.
8,8g de carboidratos líquidos por 100 g
31,6g de carboidratos líquidos por porção: 350 ml, 361 g
65índice glicêmico
Estes são valores de referência. Defina sua dose de insulina com o seu médico.
Valores nutricionais por 100 g
| Carboidratos líquidos | 8,8 g |
|---|---|
| Fibras | 0,0 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Gorduras | 0,0 g |
| Energia | 34 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 174846 “Beverages, carbonated, ginger ale”. Carboidratos líquidos = carboidratos totais 8,8 g − fibras 0,0 g.
Porções
| Porção | 200 ml206 g | 350 ml361 g |
|---|---|---|
| Carboidratos líquidos, g | 18,0 | 31,6 |
| Unidades de carboidrato (10 g) | 1,8 | 3,2 |
| Unidades de pão (12 g) | 1,5 | 2,6 |
| Substituições de carboidrato (15 g) | 1,2 | 2,1 |
| Carga glicêmica | 12 | 21 |
Os pesos das porções vêm das medidas caseiras do USDA para este alimento. Unidades = carboidratos da porção ÷ 10, 12 ou 15 g. Carga glicêmica = IG × carboidratos da porção ÷ 100.
Índice glicêmico
IG 65. Este valor vem de uma medição nas tabelas internacionais de IG de 2021.
Alimentos nas tabelas:
- Ginger beer, carbonated beverage (Bundaberg Brewed Drinks Pty Ltd, Australia)
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O Soba estima os mesmos valores pela foto do seu prato: carboidratos líquidos, IG e carga glicêmica.
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