Soba
Herbata mrożona: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: herbata mrożona, słodzona.
10,8g węglowodanów netto na 100 g
58,5g węglowodanów netto w porcji: 2 szklanki, 542 g
73indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 10,8 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Energia | 45 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 171888 „Beverages, tea, black, ready-to-drink, lemon, sweetened”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 10,8 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 1 szklanka271 g | 2 szklanki542 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 29,3 | 58,5 |
| WW (10 g) | 2,9 | 5,9 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,4 | 4,9 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 2,0 | 3,9 |
| Ładunek glikemiczny | 21 | 43 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 73. To średnia z 2 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 72 do 74.
Produkty w tabelach:
- Ice Lemon Tea, ready-to-drink black tea with lemon flavor (F&N Foods Private Ltd, Singapore)
- Iced lemon tea, lemon juice powder 0.2%, (Estathè limone, Ferrero, Italy)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego