Soba
Thé glacé : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : thé glacé, au citron, sucré.
10,8g de glucides nets pour 100 g
58,5g de glucides nets par portion : 2 tasses, 542 g
73index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 10,8 g |
|---|---|
| Fibres | 0,0 g |
| Protéines | 0,0 g |
| Lipides | 0,2 g |
| Énergie | 45 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 171888 « Beverages, tea, black, ready-to-drink, lemon, sweetened ». Glucides nets = glucides totaux 10,8 g − fibres 0,0 g.
Portions
| Portion | 1 tasse271 g | 2 tasses542 g |
|---|---|---|
| Glucides nets, g | 29,3 | 58,5 |
| Unités glucidiques (10 g) | 2,9 | 5,9 |
| Unités pain (12 g) | 2,4 | 4,9 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 2,0 | 3,9 |
| Charge glycémique | 21 | 43 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Ici, une tasse est une tasse à mesurer américaine, soit environ 240 ml. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 73. C’est la moyenne de 2 mesures dans les tables internationales d’IG de 2021. Les valeurs mesurées vont de 72 à 74.
Aliments dans les tables :
- Ice Lemon Tea, ready-to-drink black tea with lemon flavor (F&N Foods Private Ltd, Singapore)
- Iced lemon tea, lemon juice powder 0.2%, (Estathè limone, Ferrero, Italy)
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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