Soba
Krakersy serowe: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: krakersy serowe.
57,1g węglowodanów netto na 100 g
16,0g węglowodanów netto w porcji: 28 g
54indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 57,1 g |
|---|---|
| Błonnik | 2,3 g |
| Białko | 10,9 g |
| Tłuszcz | 22,7 g |
| Energia | 489 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174975 „Crackers, cheese, regular”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 59,4 g − błonnik 2,3 g.
Porcje
| Porcja | 14 g | 28 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 8,0 | 16,0 |
| WW (10 g) | 0,8 | 1,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,7 | 1,3 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,5 | 1,1 |
| Ładunek glikemiczny | 4 | 9 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 54. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Combos Snacks Cheddar Cheese Crackers (M&M/Mars, USA)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego