Soba
Crackers au fromage : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : crackers au fromage.
57,1g de glucides nets pour 100 g
16,0g de glucides nets par portion : 28 g
54index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 57,1 g |
|---|---|
| Fibres | 2,3 g |
| Protéines | 10,9 g |
| Lipides | 22,7 g |
| Énergie | 489 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 174975 « Crackers, cheese, regular ». Glucides nets = glucides totaux 59,4 g − fibres 2,3 g.
Portions
| Portion | 14 g | 28 g |
|---|---|---|
| Glucides nets, g | 8,0 | 16,0 |
| Unités glucidiques (10 g) | 0,8 | 1,6 |
| Unités pain (12 g) | 0,7 | 1,3 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 0,5 | 1,1 |
| Charge glycémique | 4 | 9 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 54. Cette valeur provient d’une seule mesure dans les tables internationales d’IG de 2021.
Aliments dans les tables :
- Combos Snacks Cheddar Cheese Crackers (M&M/Mars, USA)
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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