Soba
Goyave : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : goyave.
8,9g de glucides nets pour 100 g
14,7g de glucides nets par portion : 1 tasse, 165 g
29index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 8,9 g |
|---|---|
| Fibres | 5,4 g |
| Protéines | 2,6 g |
| Lipides | 1,0 g |
| Énergie | 68 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 173044 « Guavas, common, raw ». Glucides nets = glucides totaux 14,3 g − fibres 5,4 g.
Portions
| Portion | 1 pièce55 g | 1 tasse165 g |
|---|---|---|
| Glucides nets, g | 4,9 | 14,7 |
| Unités glucidiques (10 g) | 0,5 | 1,5 |
| Unités pain (12 g) | 0,4 | 1,2 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 0,3 | 1,0 |
| Charge glycémique | 1 | 4 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Ici, une tasse est une tasse à mesurer américaine, soit environ 240 ml. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 29. Cette valeur provient d’une seule mesure dans les tables internationales d’IG de 2021.
Aliments dans les tables :
- Guava, raw, cut into bite size pieces
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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