Soba
Abricot : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : abricot.
9,1g de glucides nets pour 100 g
9,6g de glucides nets par portion : 3 pièces, 105 g
38index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 9,1 g |
|---|---|
| Fibres | 2,0 g |
| Protéines | 1,4 g |
| Lipides | 0,4 g |
| Énergie | 48 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 171697 « Apricots, raw ». Glucides nets = glucides totaux 11,1 g − fibres 2,0 g.
Portions
| Portion | 1 pièce35 g | 3 pièces105 g |
|---|---|---|
| Glucides nets, g | 3,2 | 9,6 |
| Unités glucidiques (10 g) | 0,3 | 1,0 |
| Unités pain (12 g) | 0,3 | 0,8 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 0,2 | 0,6 |
| Charge glycémique | 1 | 4 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 38. C’est la moyenne de 2 mesures dans les tables internationales d’IG de 2021. Les valeurs mesurées vont de 34 à 42.
Aliments dans les tables :
- Apricots, raw, NS
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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