Soba
Hårda karameller: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: hårda karameller.
98,0g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
17,6g kolhydrater exklusive fiber per portion: 3 st, 18 g
70*glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 98,0 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energi | 394 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 167990 ”Candies, hard”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 98,0 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | 1 st6 g | 3 st18 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 5,9 | 17,6 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 0,6 | 1,8 |
| Brödenheter (12 g) | 0,5 | 1,5 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 0,4 | 1,2 |
| Glykemisk belastning | 4 | 12 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 70. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
* Värdet innehåller mätningar från artikelns andra tabell: studier med avvikelser från metoden, till exempel få deltagare, deltagare med diabetes eller stor spridning. Använd det bara som en grov vägledning.
Livsmedel i tabellerna:
- Life Savers, peppermint candy (Nestlé, Australia)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index