Soba
Napój izotoniczny: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: napój izotoniczny.
6,4g węglowodanów netto na 100 g
33,2g węglowodanów netto w porcji: 500 ml, 516 g
67*indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 6,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Energia | 26 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 173660 „Beverages, PEPSICO QUAKER, Gatorade, G performance O 2, ready-to-drink.”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 6,4 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 250 ml258 g | 500 ml516 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 16,6 | 33,2 |
| WW (10 g) | 1,7 | 3,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,4 | 2,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,1 | 2,2 |
| Ładunek glikemiczny | 11 | 22 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 67. To średnia z 5 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 53 do 89.
* Ta wartość obejmuje pomiary z drugiej tabeli artykułu: badania z odstępstwami od metody, na przykład mała liczba uczestników, uczestnicy z cukrzycą lub duży rozrzut. Traktuj ją tylko jako przybliżoną wskazówkę.
Produkty w tabelach:
- Allsport, orange (PepsiCo Inc., Somers, NY, USA)
- Cytomax, orange (Cytosport, Concordia, CA, USA)
- Gatorade, orange flavor, US formula (Gatorade, Chicago, IL, USA)
- Poweraid, orange (Coca-Cola Company, Atlanta, GA, USA)
- XLR8, orange flavor (Softpac Industries Inc., Plymouth, MN, USA)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego