Soba
Sok marchewkowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: sok marchewkowy.
8,5g węglowodanów netto na 100 g
17,0g węglowodanów netto w porcji: 200 ml, 200 g
43indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 8,5 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,8 g |
| Białko | 1,0 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Energia | 40 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 170491 „Carrot juice, canned”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 9,3 g − błonnik 0,8 g.
Porcje
| Porcja | 150 ml150 g | 200 ml200 g | 250 ml249 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 12,7 | 17,0 | 21,1 |
| WW (10 g) | 1,3 | 1,7 | 2,1 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,1 | 1,4 | 1,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,8 | 1,1 | 1,4 |
| Ładunek glikemiczny | 5 | 7 | 9 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 43. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Carrot juice, freshly made
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego