Soba
Morotsjuice: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: morotsjuice.
8,5g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
17,0g kolhydrater exklusive fiber per portion: 200 ml, 200 g
43glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 8,5 g |
|---|---|
| Fiber | 0,8 g |
| Protein | 1,0 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energi | 40 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 170491 ”Carrot juice, canned”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 9,3 g − fiber 0,8 g.
Portioner
| Portion | 150 ml150 g | 200 ml200 g | 250 ml249 g |
|---|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 12,7 | 17,0 | 21,1 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 1,3 | 1,7 | 2,1 |
| Brödenheter (12 g) | 1,1 | 1,4 | 1,8 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 0,8 | 1,1 | 1,4 |
| Glykemisk belastning | 5 | 7 | 9 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 43. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Carrot juice, freshly made
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index