Soba
Sok winogronowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: sok winogronowy.
14,6g węglowodanów netto na 100 g
31,2g węglowodanów netto w porcji: 200 ml, 214 g
63indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 14,6 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,2 g |
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 60 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 173041 „Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 14,8 g − błonnik 0,2 g.
Porcje
| Porcja | 150 ml160 g | 200 ml214 g | 250 ml267 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 23,3 | 31,2 | 38,9 |
| WW (10 g) | 2,3 | 3,1 | 3,9 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,9 | 2,6 | 3,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,6 | 2,1 | 2,6 |
| Ładunek glikemiczny | 15 | 20 | 25 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 63. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Grape juice, 100%, Daily C (Weichuan Shanghai, China)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego