Soba
Succo d'uva: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: succo d'uva.
14,6g di carboidrati netti per 100 g
31,2g di carboidrati netti per porzione: 200 ml, 214 g
63indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 14,6 g |
|---|---|
| Fibre | 0,2 g |
| Proteine | 0,4 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Energia | 60 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 173041 “Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid”. Carboidrati netti = carboidrati totali 14,8 g − fibre 0,2 g.
Porzioni
| Porzione | 150 ml160 g | 200 ml214 g | 250 ml267 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 23,3 | 31,2 | 38,9 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,3 | 3,1 | 3,9 |
| Unità pane (12 g) | 1,9 | 2,6 | 3,2 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,6 | 2,1 | 2,6 |
| Carico glicemico | 15 | 20 | 25 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 63. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Grape juice, 100%, Daily C (Weichuan Shanghai, China)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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