Soba
Aranciata: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: aranciata.
12,3g di carboidrati netti per 100 g
42,6g di carboidrati netti per porzione: 330 ml, 346 g
68*indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 12,3 g |
|---|---|
| Fibre | 0,0 g |
| Proteine | 0,0 g |
| Grassi | 0,0 g |
| Energia | 48 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 174854 “Beverages, carbonated, orange”. Carboidrati netti = carboidrati totali 12,3 g − fibre 0,0 g.
Porzioni
| Porzione | 200 ml210 g | 330 ml346 g | 500 ml524 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 25,8 | 42,6 | 64,5 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,6 | 4,3 | 6,4 |
| Unità pane (12 g) | 2,2 | 3,5 | 5,4 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,7 | 2,8 | 4,3 |
| Carico glicemico | 18 | 29 | 44 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 68. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
* Questo valore include misurazioni della seconda tabella dell'articolo: studi con deviazioni dal metodo, ad esempio pochi partecipanti, partecipanti con diabete o grande variabilità. Usalo solo come riferimento approssimativo.
Alimenti nelle tabelle:
- Fanta, orange soft drink (Coca Cola Amatil, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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