Soba
Grissini: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: grissini.
65,4g węglowodanów netto na 100 g
32,7g węglowodanów netto w porcji: 5 szt., 50 g
66indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 65,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,0 g |
| Białko | 12,0 g |
| Tłuszcz | 9,5 g |
| Energia | 412 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174929 „Bread, sticks, plain”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 68,4 g − błonnik 3,0 g.
Porcje
| Porcja | 3 szt.30 g | 5 szt.50 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 19,6 | 32,7 |
| WW (10 g) | 2,0 | 3,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,6 | 2,7 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,3 | 2,2 |
| Ładunek glikemiczny | 13 | 22 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 66. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Bread stick, Grissini classici friabili (Mulino Bianco, Barilla, Italy)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego