Soba
Кекс: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: кекс.
53,0г углеводов без клетчатки на 100 г
4,4ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
55*гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 53,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,6 г |
| Белки | 5,0 г |
| Жиры | 14,0 г |
| Энергия | 353 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172704 «Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen)». Углеводы без клетчатки = углеводы 53,6 г − клетчатка 0,6 г.
Порции
| Порция | 1 кусок49 г | 2 куска98 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 26,0 | 52,0 |
| ХЕ (10 г) | 2,6 | 5,2 |
| ХЕ (12 г) | 2,2 | 4,3 |
| ХЕ (15 г) | 1,7 | 3,5 |
| ГН | 14 | 29 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 55. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
* В это значение входят измерения из второй таблицы статьи: исследования с отклонениями от метода, например мало участников, участники с диабетом или большой разброс. Считайте его грубым ориентиром.
Продукты в таблицах:
- Pound cake (Sara Lee Canada, Bramalea, Canada)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.