Soba
Маффин с черникой: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: маффин с черникой.
51,9г углеводов без клетчатки на 100 г
4,3ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
4,9ХЕ в порции: 1 шт. среднего размера, 113 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 51,9 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,1 г |
| Белки | 4,5 г |
| Жиры | 16,1 г |
| Энергия | 375 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172765 «Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins)». Углеводы без клетчатки = углеводы 53,0 г − клетчатка 1,1 г.
Порции
| Порция | 1 шт. маленького размера66 г | 1 шт. среднего размера113 г | 1 шт. крупного размера139 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 34,3 | 58,6 | 72,1 |
| ХЕ (10 г) | 3,4 | 5,9 | 7,2 |
| ХЕ (12 г) | 2,9 | 4,9 | 6,0 |
| ХЕ (15 г) | 2,3 | 3,9 | 4,8 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.