Soba
Bagietka: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: bagietka.
49,7g węglowodanów netto na 100 g
28,3g węglowodanów netto w porcji: 57 g
66indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 49,7 g |
|---|---|
| Błonnik | 2,2 g |
| Białko | 10,8 g |
| Tłuszcz | 2,4 g |
| Energia | 272 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 172675 „Bread, french or vienna (includes sourdough)”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 51,9 g − błonnik 2,2 g.
Porcje
| Porcja | 28 g | 57 g | 113 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 13,9 | 28,3 | 56,1 |
| WW (10 g) | 1,4 | 2,8 | 5,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,2 | 2,4 | 4,7 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,9 | 1,9 | 3,7 |
| Ładunek glikemiczny | 9 | 19 | 37 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 66. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Sourdough Vienna bread, Bakers Delight™ (Bakers Delight Holdings, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego