Soba
Vaniljpudding: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: vaniljpudding.
22,6g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
24,9g kolhydrater exklusive fiber per portion: 1 bägare, 110 g
40glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 22,6 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 1,5 g |
| Fett | 3,8 g |
| Energi | 130 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 169608 ”Puddings, vanilla, ready-to-eat”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 22,6 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | ½ bägare55 g | 1 bägare110 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 12,4 | 24,9 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| Brödenheter (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 0,8 | 1,7 |
| Glykemisk belastning | 5 | 10 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 40. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Flavored milk pudding, vanilla, made from powder and whole milk, instant (White Wings, Australia)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index