Soba
Albicocche secche: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: albicocche secche.
55,3g di carboidrati netti per 100 g
23,2g di carboidrati netti per porzione: 12 metà, 42 g
44indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 55,3 g |
|---|---|
| Fibre | 7,3 g |
| Proteine | 3,4 g |
| Grassi | 0,5 g |
| Energia | 241 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 173941 “Apricots, dried, sulfured, uncooked”. Carboidrati netti = carboidrati totali 62,6 g − fibre 7,3 g.
Porzioni
| Porzione | 6 metà21 g | 12 metà42 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 11,6 | 23,2 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,2 | 2,3 |
| Unità pane (12 g) | 1,0 | 1,9 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,8 | 1,5 |
| Carico glicemico | 5 | 10 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 44. È la media di 2 misurazioni nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021. I valori misurati vanno da 32 a 56.
Alimenti nelle tabelle:
- Apricots, dried ( Armeniaca vulgaris Lam.)
- Apricots, dried, ready to eat, bite size
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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