Soba
Tortillachips: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Tortillachips.
62,4g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
5,2BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
42glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 62,4 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 5,4 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Fett | 20,7 g |
| Energie | 472 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 167558 „Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 67,8 g − Ballaststoffe 5,4 g.
Portionen
| Portion | 1 oz28 g | 2 oz57 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 17,5 | 35,6 |
| KE (10 g) | 1,7 | 3,6 |
| BE (12 g) | 1,5 | 3,0 |
| KHP (15 g) | 1,2 | 2,4 |
| Glykämische Last | 7 | 15 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 42. Der Wert stammt aus einer Messung in den internationalen GI-Tabellen 2021.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Corn chips, plain, salted (Doritos™ original, Smith's Snack Food Co., Australia)
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.