Soba
Müsliriegel: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Müsliriegel.
59,1g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
4,9BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
2,5BE pro Portion: 2 Riegel, 50 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 59,1 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 5,3 g |
| Eiweiß | 10,1 g |
| Fett | 19,8 g |
| Energie | 471 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 167542 „Snacks, granola bars, hard, plain“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 64,4 g − Ballaststoffe 5,3 g.
Portionen
| Portion | 1 Riegel25 g | 2 Riegel50 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 14,8 | 29,6 |
| KE (10 g) | 1,5 | 3,0 |
| BE (12 g) | 1,2 | 2,5 |
| KHP (15 g) | 1,0 | 2,0 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.