Soba
Tortilla chips: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: tortilla chips.
62,4g di carboidrati netti per 100 g
35,6g di carboidrati netti per porzione: 57 g
42indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 62,4 g |
|---|---|
| Fibre | 5,4 g |
| Proteine | 7,1 g |
| Grassi | 20,7 g |
| Energia | 472 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 167558 “Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted”. Carboidrati netti = carboidrati totali 67,8 g − fibre 5,4 g.
Porzioni
| Porzione | 28 g | 57 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 17,5 | 35,6 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,7 | 3,6 |
| Unità pane (12 g) | 1,5 | 3,0 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,2 | 2,4 |
| Carico glicemico | 7 | 15 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 42. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Corn chips, plain, salted (Doritos™ original, Smith's Snack Food Co., Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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