Soba
Tomatsoppa: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: tomatsoppa.
7,0g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
25,9g kolhydrater exklusive fiber per portion: 1,5 koppar, 372 g
52glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 7,0 g |
|---|---|
| Fiber | 0,5 g |
| Protein | 0,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energi | 32 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 171176 ”Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 7,5 g − fiber 0,5 g.
Portioner
| Portion | 1 kopp248 g | 1,5 koppar372 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 17,2 | 25,9 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 1,7 | 2,6 |
| Brödenheter (12 g) | 1,4 | 2,2 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,1 | 1,7 |
| Glykemisk belastning | 9 | 13 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. En kopp eller ett glas är här en amerikansk måttkopp, cirka 2,4 dl (240 ml). Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 52. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Tomato soup, condensed, prepared with water (Campbell's Soup Company, Camden, NJ, USA)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index