Soba
Sötad kondenserad mjölk: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: sötad kondenserad mjölk.
54,4g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
21,2g kolhydrater exklusive fiber per portion: 30 ml, 39 g
61glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 54,4 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 7,9 g |
| Fett | 8,7 g |
| Energi | 321 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 171275 ”Milk, canned, condensed, sweetened”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 54,4 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | 15 ml19 g | 30 ml39 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 10,3 | 21,2 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 1,0 | 2,1 |
| Brödenheter (12 g) | 0,9 | 1,8 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 0,7 | 1,4 |
| Glykemisk belastning | 6 | 13 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 61. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Milk, condensed, sweetened (Nestlé, Australia)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index