Soba
Cukier puder: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: cukier puder.
99,8g węglowodanów netto na 100 g
8,0g węglowodanów netto w porcji: 1 łyżka, 8 g
66indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 99,8 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Energia | 389 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169656 „Sugars, powdered”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 99,8 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 1 łyżeczka2,5 g | 1 łyżka8 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 2,5 | 8,0 |
| WW (10 g) | 0,2 | 0,8 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,2 | 0,7 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,2 | 0,5 |
| Ładunek glikemiczny | 2 | 5 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 66. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Sucrose, mean of seven studies
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego