Soba
Grejpfrut: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: grejpfrut.
9,1g węglowodanów netto na 100 g
22,3g węglowodanów netto w porcji: 1 szt., 246 g
26*indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 9,1 g |
|---|---|
| Błonnik | 1,6 g |
| Białko | 0,8 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 42 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174673 „Grapefruit, raw, pink and red, all areas”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 10,7 g − błonnik 1,6 g.
Porcje
| Porcja | ½ szt.123 g | 1 szt.246 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 11,1 | 22,3 |
| WW (10 g) | 1,1 | 2,2 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,9 | 1,9 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,7 | 1,5 |
| Ładunek glikemiczny | 3 | 6 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 26. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
* Ta wartość obejmuje pomiary z drugiej tabeli artykułu: badania z odstępstwami od metody, na przykład mała liczba uczestników, uczestnicy z cukrzycą lub duży rozrzut. Traktuj ją tylko jako przybliżoną wskazówkę.
Produkty w tabelach:
- Grapefruit, raw
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego