Soba
Grapefruit: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Grapefruit.
9,1g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,8BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
1,9BE pro Portion: 1 Stück, 246 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 9,1 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Fett | 0,1 g |
| Energie | 42 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 174673 „Grapefruit, raw, pink and red, all areas“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 10,7 g − Ballaststoffe 1,6 g.
Portionen
| Portion | ½ Stück123 g | 1 Stück246 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 11,1 | 22,3 |
| KE (10 g) | 1,1 | 2,2 |
| BE (12 g) | 0,9 | 1,9 |
| KHP (15 g) | 0,7 | 1,5 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.