Soba
Fasola w sosie pomidorowym: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: fasola w sosie pomidorowym, z puszki.
17,0g węglowodanów netto na 100 g
43,3g węglowodanów netto w porcji: 1 szklanka, 254 g
48indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 17,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 4,1 g |
| Białko | 4,8 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Energia | 94 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 175182 „Beans, baked, canned, plain or vegetarian”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 21,1 g − błonnik 4,1 g.
Porcje
| Porcja | ½ szklanki127 g | 1 szklanka254 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 21,6 | 43,3 |
| WW (10 g) | 2,2 | 4,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,8 | 3,6 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,4 | 2,9 |
| Ładunek glikemiczny | 10 | 21 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 48. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Baked Beans, mean of six foods
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego