Soba
Baked beans: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: baked beans, in scatola.
17,0g di carboidrati netti per 100 g
43,3g di carboidrati netti per porzione: 1 tazza, 254 g
48indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 17,0 g |
|---|---|
| Fibre | 4,1 g |
| Proteine | 4,8 g |
| Grassi | 0,4 g |
| Energia | 94 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 175182 “Beans, baked, canned, plain or vegetarian”. Carboidrati netti = carboidrati totali 21,1 g − fibre 4,1 g.
Porzioni
| Porzione | ½ tazza127 g | 1 tazza254 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 21,6 | 43,3 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,2 | 4,3 |
| Unità pane (12 g) | 1,8 | 3,6 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,4 | 2,9 |
| Carico glicemico | 10 | 21 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Qui una tazza è una tazza da misura statunitense, circa 240 ml. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 48. È la media indicata dagli autori nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Baked Beans, mean of six foods
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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