Soba
Latte di riso: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: latte di riso, senza zucchero.
8,9g di carboidrati netti per 100 g
22,5g di carboidrati netti per porzione: 250 ml, 254 g
86indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 8,9 g |
|---|---|
| Fibre | 0,3 g |
| Proteine | 0,3 g |
| Grassi | 1,0 g |
| Energia | 47 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 171942 “Beverages, rice milk, unsweetened”. Carboidrati netti = carboidrati totali 9,2 g − fibre 0,3 g.
Porzioni
| Porzione | 200 ml203 g | 250 ml254 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 18,0 | 22,5 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,8 | 2,3 |
| Unità pane (12 g) | 1,5 | 1,9 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,2 | 1,5 |
| Carico glicemico | 15 | 19 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 86. È la media di 2 misurazioni nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021. I valori misurati vanno da 79 a 92.
Alimenti nelle tabelle:
- Rice milk drink, low-fat, Australia's Own Natural™ (So Natural Foods, Taren Point, Australia)
- Rice milk, low-fat, calcium enriched, Vitasoy (National Foods Ltd, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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