Soba
Succo di pompelmo: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: succo di pompelmo.
9,1g di carboidrati netti per 100 g
19,0g di carboidrati netti per porzione: 200 ml, 209 g
49*indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 9,1 g |
|---|---|
| Fibre | 0,1 g |
| Proteine | 0,5 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Energia | 39 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 173039 “Grapefruit juice, white, raw”. Carboidrati netti = carboidrati totali 9,2 g − fibre 0,1 g.
Porzioni
| Porzione | 150 ml157 g | 200 ml209 g | 250 ml261 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 14,3 | 19,0 | 23,8 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,4 | 1,9 | 2,4 |
| Unità pane (12 g) | 1,2 | 1,6 | 2,0 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,0 | 1,3 | 1,6 |
| Carico glicemico | 7 | 9 | 12 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 49. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
* Questo valore include misurazioni della seconda tabella dell'articolo: studi con deviazioni dal metodo, ad esempio pochi partecipanti, partecipanti con diabete o grande variabilità. Usalo solo come riferimento approssimativo.
Alimenti nelle tabelle:
- Grapefruit juice, unsweetened (Sunpac, Toronto, Canada)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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