Soba
Gelé: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: gelé, från pulver.
14,2g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
38,3g kolhydrater exklusive fiber per portion: 1 kopp, 270 g
53glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 14,2 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 1,2 g |
| Fett | 0,0 g |
| Energi | 60 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 169596 ”Gelatin desserts, dry mix, prepared with water”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 14,2 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | ½ kopp135 g | 1 kopp270 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 19,2 | 38,3 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 1,9 | 3,8 |
| Brödenheter (12 g) | 1,6 | 3,2 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,3 | 2,6 |
| Glykemisk belastning | 10 | 20 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. En kopp eller ett glas är här en amerikansk måttkopp, cirka 2,4 dl (240 ml). Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 53. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Jelly, made from commercial jelly crystals, Raspberry Razzle flavor (Aeroplane Jelly Company, West Ryde, Australia), prepared with water
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index