Soba
Желе: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: желе, из пакетика.
14,2г углеводов без клетчатки на 100 г
1,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
53гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 14,2 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,0 г |
| Белки | 1,2 г |
| Жиры | 0,0 г |
| Энергия | 60 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 169596 «Gelatin desserts, dry mix, prepared with water». Углеводы без клетчатки = углеводы 14,2 г − клетчатка 0,0 г.
Порции
| Порция | ½ чашки135 г | 1 чашка270 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 19,2 | 38,3 |
| ХЕ (10 г) | 1,9 | 3,8 |
| ХЕ (12 г) | 1,6 | 3,2 |
| ХЕ (15 г) | 1,3 | 2,6 |
| ГН | 10 | 20 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. Чашка и стакан здесь равны американской мерной чашке, около 240 мл. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 53. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Jelly, made from commercial jelly crystals, Raspberry Razzle flavor (Aeroplane Jelly Company, West Ryde, Australia), prepared with water
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.