Soba
Biszkopt: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: biszkopt.
60,5g węglowodanów netto na 100 g
46,0g węglowodanów netto w porcji: 2 kawałki, 76 g
46*indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 60,5 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,5 g |
| Białko | 5,4 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| Energia | 290 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 172706 „Cake, sponge, commercially prepared”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 61,0 g − błonnik 0,5 g.
Porcje
| Porcja | 1 kawałek38 g | 2 kawałki76 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 23,0 | 46,0 |
| WW (10 g) | 2,3 | 4,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,9 | 3,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,5 | 3,1 |
| Ładunek glikemiczny | 11 | 21 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 46. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
* Ta wartość obejmuje pomiary z drugiej tabeli artykułu: badania z odstępstwami od metody, na przykład mała liczba uczestników, uczestnicy z cukrzycą lub duży rozrzut. Traktuj ją tylko jako przybliżoną wskazówkę.
Produkty w tabelach:
- Sponge cake, plain
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego