Soba
Frytki z fast foodu: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: frytki z fast foodu.
37,6g węglowodanów netto na 100 g
44,0g węglowodanów netto w porcji: 1 średnia porcja, 117 g
70indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 37,6 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,8 g |
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 14,7 g |
| Energia | 312 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 170698 „Fast foods, potato, french fried in vegetable oil”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 41,4 g − błonnik 3,8 g.
Porcje
| Porcja | 1 mała porcja71 g | 1 średnia porcja117 g | 1 duża porcja154 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 26,7 | 44,0 | 58,0 |
| WW (10 g) | 2,7 | 4,4 | 5,8 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,2 | 3,7 | 4,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,8 | 2,9 | 3,9 |
| Ładunek glikemiczny | 19 | 31 | 41 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 70. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Irish potato ( Solanum tuberosum ), peeled, fried in vegetable oil
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego