Soba
Patatine: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: patatine.
50,7g di carboidrati netti per 100 g
28,9g di carboidrati netti per porzione: 57 g
55indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 50,7 g |
|---|---|
| Fibre | 3,1 g |
| Proteine | 6,4 g |
| Grassi | 34,0 g |
| Energia | 532 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 169677 “Snacks, potato chips, plain, salted”. Carboidrati netti = carboidrati totali 53,8 g − fibre 3,1 g.
Porzioni
| Porzione | 28 g | 57 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 14,2 | 28,9 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,4 | 2,9 |
| Unità pane (12 g) | 1,2 | 2,4 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,9 | 1,9 |
| Carico glicemico | 8 | 16 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 55. È la media di 3 misurazioni nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021. I valori misurati vanno da 48 a 60.
Alimenti nelle tabelle:
- Potato chips, Pringles™ Original
- Potato chips, crinkle cut, Smith’s™ Original
- Potato crisps
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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