Soba
Хлеб с изюмом: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: хлеб с изюмом.
48,0г углеводов без клетчатки на 100 г
4,0ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
53гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 48,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 4,3 г |
| Белки | 7,9 г |
| Жиры | 4,4 г |
| Энергия | 274 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172680 «Bread, raisin, enriched». Углеводы без клетчатки = углеводы 52,3 г − клетчатка 4,3 г.
Порции
| Порция | 1 ломтик26 г | 2 ломтика52 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 12,5 | 25,0 |
| ХЕ (10 г) | 1,2 | 2,5 |
| ХЕ (12 г) | 1,0 | 2,1 |
| ХЕ (15 г) | 0,8 | 1,7 |
| ГН | 7 | 13 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 53. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Raisin Toast, TipTop™ (Tip Top Bakeries, Australia)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.