Soba
Pudim de chocolate: carboidratos e índice glicêmico
Valores por 100 g: pudim de chocolate.
23,0g de carboidratos líquidos por 100 g
24,9g de carboidratos líquidos por porção: 1 pote, 108 g
49índice glicêmico
Estes são valores de referência. Defina sua dose de insulina com o seu médico.
Valores nutricionais por 100 g
| Carboidratos líquidos | 23,0 g |
|---|---|
| Fibras | 0,0 g |
| Proteínas | 2,1 g |
| Gorduras | 4,6 g |
| Energia | 142 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 168778 “Puddings, chocolate, ready-to-eat”. Carboidratos líquidos = carboidratos totais 23,0 g − fibras 0,0 g.
Porções
| Porção | ½ pote54 g | 1 pote108 g |
|---|---|---|
| Carboidratos líquidos, g | 12,4 | 24,9 |
| Unidades de carboidrato (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| Unidades de pão (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| Substituições de carboidrato (15 g) | 0,8 | 1,7 |
| Carga glicêmica | 6 | 12 |
Os pesos das porções vêm das medidas caseiras do USDA para este alimento. Unidades = carboidratos da porção ÷ 10, 12 ou 15 g. Carga glicêmica = IG × carboidratos da porção ÷ 100.
Índice glicêmico
IG 49. É a média de 2 medições nas tabelas internacionais de IG de 2021. Os valores medidos vão de 47 a 51.
Alimentos nas tabelas:
- Flavored milk pudding, chocolate (Danette al cioccolato, Danone, Italy)
- Flavored milk pudding, chocolate, made from powder and whole milk, instant (White Wings, Australia)
Calcule um prato inteiro
O Soba estima os mesmos valores pela foto do seu prato: carboidratos líquidos, IG e carga glicêmica.
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